Beckenbodentraining ├╝bungen mann - Beckenbodentraining f├╝r M├Ąnner gegen Erektionsst├Ârungen

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Das hat zur Folge, dass durch ein gezieltes Training des Beckenbodens eine bessere Erektion erreicht werden kann.

  • Dadurch wird auch der Beckenboden ein wenig nach unten beziehungsweise oben bewegt und die Beckenbodenmuskeln trainiert.

  • Dabei sollten Sie jedoch nicht verkrampfen.




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